Sınırlarını Yeniden Tasarla

İçerik:

Sınırlar, duvarlar örmek ya da başkalarını itmekle ilgili değildir — sınırlar, kim olduğumuzu tanımlamak ve kendilik duygumuzu bedenlemektir.

Bu atölyede, fiziksel, duygusal, sosyal sınırlarımızı ve “bana ait olanı”, ayrıca çevremizdeki görünmez alanımızı keşfediyoruz.

Nazik ve beden odaklı uygulamalar aracılığıyla, bu farklı sınırları hissetmeyi ve bedenlemeyi öğreniyoruz. Bu, sadece kendilik duygumuzu güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda enerji yönetimi ve sinir sistemi düzenlenmesine de destek olur.

• Fiziksel Sınırlar

  • Vücudun dış katmanını hissetmek

  • Dokunma yoluyla, beden ve beden kaslarını uyandırmak

• Duygusal Sınırlar

  • Duygusal sınırları tanımak ve saygı göstermek

  • “Ben”in nerede bittiğini, “sen”in nerede başladığını hissetmek

  • “Hayır” diyebilmeyi pratik etmek

• Sosyal ve İlişkisel Sınırlar

  • Kişisel alanı ve sosyal dinamikleri keşfetmek

  • İlişkilerdeki enerji alışverişlerini anlamak

• Bana ait olanı kavramak

  • Fiziksel eşyalarımızın ve çevresel alanın farkına varmak

• Bedenimizi Kapsayan (görünmez) Alanın Keşfi

  • Vücudun çevresindeki enerji alanını hissetmek

  • Sinir sisteminde uyum bulmak

• Sinir Sistemini Regülarize Etmeye Giriş

  • Bedensel olarak sınırları hatırlamanın sinir sistemini üzerindeki etkilerini deneyimlemek

  • Sinir sistemini anlamak